電話&FAX 0973-73-8734

   6月20日(火)平成29年度北山田地区ハツラツ健康教室の開講式が、北山田自治会館の大ホ-ルで行われました。

  受講生20名が出席しました。
 今年から健康福祉部会長に、吉永 末治氏が任命され新たに動き出しました!
 開講式では、吉永末治部会長の挨拶の後、健康講座が行われました。
 保健師さんより元気アップ体操のお話と軽い運動を教えていただきました。
その中に、骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えてくると、介護が必要になったり寝たきりになったりする可能性が高くなります。
運動器の障害の為に、要介護じょうたいになる危険の高い状態がロコモティブシンドロ-ムという!と初めて知りました。
自分の知らない言葉が色々あるのにびっくりしました(゜Д゜)

その後は、軽い運動と早口言葉や口腔体操を行いました。
アッという間に時間が来てしまいましたが
日頃の食生活、適度な運動を心がけて予防することが大事ですね!

200P1040307 200P1040311 200P1040313